Uncategorized

このシリーズでは、骨のしくみ・骨を強くする栄養素・更年期と骨の関係・筋力と骨のつながりを、ひとつひとつ丁寧に見てきました。「骨」というと硬くて変わらないもの、と思っていた方も、じつは骨が「生きている」臓器で、毎日の食事・ホルモン・運動によっ...

「骨のためにカルシウムを摂って、栄養もばっちり」——それでも、じつはもうひとつ大切なピースがあります。それが筋肉です。骨と筋肉は、まるで支え合うパートナーのように、深くつながっています。筋肉を動かし、鍛えることが、骨を強くし、守ることにつな...

「同じように食事に気をつけているのに、なぜ女性は男性より骨が弱くなりやすいの？」——その答えのカギを握っているのが、女性ホルモン「エストロゲン」です。女性の骨は、閉経を境に大きな変化を迎えます。それまで骨を守ってくれていたエストロゲンが急激...

「骨のためにカルシウムを摂らなきゃ」——多くの方がそう思っていますよね。もちろんカルシウムは大切です。でも、じつはカルシウムを一生懸命摂っても、それだけでは骨は強くならないのです。骨は、いくつもの栄養素がチームワークで作られています。カルシ...

「骨」と聞くと、体を支える硬くて変わらないもの——そんなイメージを持っていませんか？じつは骨は、私たちが思っている以上に「生きている」臓器です。毎日少しずつ古い骨が壊され、新しい骨が作られ、常に生まれ変わり続けています。そして、女性にとって...

このシリーズでは、みぞおちの痛みの正体・胆嚢・膵臓・肝臓と、ひとつひとつ丁寧に見てきました。「胃カメラで異常なし。でもまだ何かある気がする」——そんな感覚に寄り添いながら、みぞおちの奥に集まる臓器たちのしくみを一緒に学んできました。最終回と...

「健診でGOTやGPTの数値が高いと言われた」「お酒はほとんど飲まないのに脂肪肝と言われた」「なんとなく右の脇腹が重だるい」——こんな経験はありませんか？肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれ、かなり傷んでいても症状が出にくい臓器です。体の中で最大...

「膵臓」という言葉を聞いて、どんなイメージが浮かぶでしょうか。「糖尿病と関係がある」「膵臓がんは怖い」——なんとなく知っているけれど、どこにあって、何をしているのかは、意外とわからないという方が多い臓器かもしれません。膵臓は「沈黙の臓器」と...

「脂っこいものを食べると右のあたりが重くなる」「右の肋骨の下が時々チクチクする」「夜中に急に右上腹部が締めつけられるように痛くなった」——こんな経験はありませんか？これらは、胆嚢（たんのう）からのサインかもしれません。胆嚢は小さくて目立たな...

「胃カメラを受けたら、胃は異常なし。でもまだみぞおちが痛い——」そんな経験をしたことはありませんか？「胃が痛い」と感じる場所として真っ先に思い浮かぶ「みぞおち」ですが、じつはこのあたりには胃以外にもいくつかの臓器が集まっています。みぞおちの...