めぐる、デトックスノート 【めぐる、デトックスノート③】秋のデトックス｜揺らぎの季節に、内側から立て直す
「夏が終わったのに、なんだかずっと疲れている」 「秋になってから肌荒れや吹き出物が増えてきた」 「気分が落ち込みやすくなって、やる気が出ない日が続いている」 「抜け毛が急に増えた気がして、不安…」秋になってから、こんなふうに感じていませんか...
2026-05
めぐる、デトックスノート 
めぐる、デトックスノート 【めぐる、デトックスノート②】夏のデトックス｜熱・汗・紫外線ダメージからからだを守る
「クーラーの効いた部屋にいるのに、なぜか体がだるい」 「夏バテかと思ったら、秋になっても回復しない」 「日焼け止めを塗っているのに、肌が荒れやすくなってきた気がする」夏は「活動的で元気な季節」というイメージがありますよね。でも実は、夏こそ体...
めぐる、デトックスノート 【めぐる、デトックスノート①】春のデトックス｜冬の滞りを流す、体のリセット習慣
「春になったのに、なんだか体が重い」 「新しいことを始めたいのに、気持ちがふわっとしない」 「肌荒れや吹き出物が増えて、鏡を見るのが憂鬱…」春のはじまりに、こんなふうに感じることはありませんか？🌸実は、これは意志の問題でも、気のせいでもあり...
育てる、うるおう髪 【育てる、うるおう髪④】香りと頭皮ケア・美髪ルーティンの習慣化
「ケアを始めても、気づいたらやめてしまっている」 「何から手をつければいいか分からなくて、結局何もできない」 「毎日のルーティンに取り入れたいけど、続ける自信がない…」そんな経験、ありますよね。ケアの知識があっても、「続かなければ意味がない...
育てる、うるおう髪 【育てる、うるおう髪③】美髪をつくる栄養と食事｜ビオチン・亜鉛・鉄分・タンパク質の力
「高いシャンプーに変えても、なかなか髪が変わらない」 「サプリを飲み始めたけど、どれが本当に効いているのか分からない」 「食事と髪って、本当に関係あるの？」そんなふうに思ったことはありませんか？🌿答えは、YES。食事と髪の関係は、思っている...
育てる、うるおう髪 【育てる、うるおう髪②】トラブルを整える｜乾燥・脂性・抜け毛・フケの原因と対策
「季節の変わり目になると、なぜか頭皮がかゆくなる」 「フケが気になって、暗い色の服を着るのが億劫になってきた」 「シャンプーを変えてみたけど、べたつきがなかなか改善しない」頭皮のトラブルって、地味にストレスになりますよね。でも、「なんとなく...
育てる、うるおう髪 【育てる、うるおう髪①】と頭皮の科学｜毛周期・頭皮の構造を知ることが、美髪への近道
「最近、なんだか髪のツヤが落ちた気がする」 「シャンプーを変えてみたけど、なかなか変わらない」 「抜け毛が増えた気がして、ちょっと不安…」そんなお悩みを感じたことはありませんか？🌿髪のケアをがんばっているのに、なかなか結果が出ない。そんなと...
巡る、整える 【巡る、整える④】ホルモンバランスを整える。長く続けられるサイクルケア習慣
「ホルモンのことを知れば知るほど、やることが多くて途方に暮れる」「続けようと思っても、黄体期になると何もできなくなる」「完璧にやろうとして、できない自分を責めてしまう」「いろいろ試したけど、どれも長続きしなかった」このシリーズを通じて女性ホ...
巡る、整える 【巡る、整える③】4つのフェーズに合わせた食事と生活習慣
「生理前はどうしても食欲が止まらない」「月によって体調の波が大きくて、仕事のパフォーマンスが安定しない」「ホルモンのせいだとわかっていても、どう対処すればいいかわからない」「毎日同じように頑張っているのに、時期によって結果が全然違う」こうい...
巡る、整える 【巡る、整える②】月経前がつらいのはなぜ？PMSを科学的に理解してケアする
「生理前になると、どうしてもイライラしてしまう」「理由もなく泣きたくなる。自分でも制御できなくて怖い」「頭痛・腹痛・むくみ・肌荒れが全部重なる時期がつらい」「毎月のことだからと諦めているけど、正直しんどい」こんな経験、抱えている方はとても多...