整う、うずうずノート

このシリーズでは、胃の構造・胃痛の原因・胃を守る食事・ストレスと胃の関係を、ひとつひとつ丁寧に見てきました。最終回となる今回は、胃と腸を「バラバラに考えるのではなく、ひとつながりの消化器系としてまるごと整える」という視点でお届けします。腸活...

「緊張すると胃が痛くなる」「不安が続くと食欲がなくなる」「大事な日の朝に必ず胃がムカムカする」——そんな経験、ありませんか？これは気のせいでも、弱いせいでもありません。胃とこころは、神経系を通じて深くつながっています。脳が受けたストレスは、...

「胃にいいものを食べよう」と思っても、何を選べばいいのか迷ってしまうことはありませんか？胃を守る食事のポイントは、大きく分けてふたつ。「何を食べるか」と「どう食べるか」です。どんなに体にいい食材でも、食べ方が胃に負担をかけていては意味があり...

「胃が痛い」「なんとなく重い」「食後にムカムカする」——そんな不調は、体が「胃を見てほしい」と送っているサインです。でも、胃痛や胃もたれには、じつにさまざまな原因があります。同じ「胃が痛い」でも、食べ過ぎからくるものなのか、ストレスなのか、...

「胃が痛い」「胃がもたれる」「食欲がない」——そんな不調を感じたとき、胃の中で何が起きているか、考えたことはありますか？胃は消化器系の中心にある臓器でありながら、じつは私たちがあまり意識しない場所でもあります。でも、胃が整っているかどうかは...